Peneliti Sebut Vegetarian Lebih Kebal terhadap Serangan Stroke

Selain menurunkan risiko stroke, konsumsi serat secara rutin, terutama serat yang berasal dari gandum utuh, juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes dan penyakit saluran pernafasan. 

Intinya konsumsi serat dapat menurunkan risiko kematian dini akibat dari berbagai penyakit berbahaya.

Manfaat serat tersebut diduga karena serat memiliki kemampuan sebagai anti inflamasi

 Artinya, banyak makan serat maka proses inflamasi yang ada di dalam tubuh juga menurun.

BACA JUGA: Ini Waktu yang Tepat Mengenalkan Gaya Hidup Vegetarian pada Anak

Namun perlu diingat, mereka yang memilih pola makan vegetarian/vegan agar tidak melupakan konsumsi suplemen vitamin B12 yang bersumber dari hewani.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News