Biji Fenugreek Bikin ASI Makin Lancar, Bunda Boleh Coba

Ilustrasi: agar ASI makin lancar, bunda bisa memberikan biji fenugreek ( foto: pixabay)
Ilustrasi: agar ASI makin lancar, bunda bisa memberikan biji fenugreek ( foto: pixabay)

GenPI.co - Menyusui merupakan sumber utama makanan bagi bayi yang baru lahir dan juga membantu menciptakan ikatan emosional yang kuat antara ibu dan anak. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi dan kemudian lanjut menyusui dengan memperkenalkan makanan bergizi hingga dua tahun atau lebih.

BACA JUGA: Moms, Begini Cara Atasi Bayi yang Sering Mengeluarkan Air Liur

Meskipun memberikan pengalaman yang menggembirakan dan memuaskan bagi ibu ketika menyusui bayinya. Namun, harus diperhatikan juga apabila Anda sebagai ibu tidak dapat memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup untuk memberi makan bayi. 

Banyak wanita sering melaporkan bahwa suplai ASI yang tidak mencukupi adalah alasan utama untuk menghentikan menyusui. Namun, ada banyak makanan yang tergolong dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan salah satunya adalah biji fenugreek. 

loading...

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) adalah ramuan herbal dengan bunga berwarna putih atau kuning serta polong yang mengandung biji. Tanaman ini berasal dari Asia dan Mediterania. 

BACA JUGA: 3 Cara Mudah Menyapih Anak agar Tidak Menyusu ASI Lagi

Biji fenugreek digunakan untuk tujuan pengobatan dan kuliner. Biji fenugreek menawarkan sejumlah manfaat kesehatan dan sarat dengan nutrisi penting seperti protein, lemak, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, folat, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin A.


Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING