Tak Bisa Makan Telur? Konsumsi Ini Enggak Kalah Lezatnya Kok

Tak Bisa Makan Telur? Konsumsi Ini Enggak Kalah Lezatnya Kok - GenPI.co
Ilustrasi (foto: pixabay)

Pengganti telur yang populer. Makanan tersebut paling cocok untuk membuat kue, muffin, brownies, dan roti cepat saji. 

Pisang juga kaya kalium, serat dan gula alami, serta vitamin dan mineral lain yang membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Satu kelemahan menggunakan pisang sebagai pengganti telur, adalah produk jadinya mungkin memiliki rasa pisang yang ringan. 

Anda bisa menghaluskan pisang dan mengganti setiap telur dengan 65 gram buah ini. 

2. Biji chia 

Baik sebagai pengganti telur. Biji chia sangat bergizi, karena mengandung asam lemak omega-3, serat dan senyawa tanaman yang unik.

Anda bisa menggiling biji dan menggunakannya untuk memanggang atau memasak. Namun, menggunakan pasta biji itu bisa membuat makanan menjadi sedikit padat dan berat.

Untuk mengganti satu telur, setara dengan 7 gram chia bubuk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya