Rambut Rontok dan Berketombe, Apa Solusinya dari Segi Makanan?

Selain perawatan dari luar, perawatan rambut harus diimbangi dengan makanan yang kita konsumsi.

Ada banyak super food yang efektif membantu merawat keindahan rambut.

Dari pengalaman saya, kalau mau rambut sehat penting sekali untuk mengonsumsi alpukat, salmon, kacang-kacangan, wotel dan air kelapa.

Apalagi, iklim di negara kita itu tropis sehingga membuat rambut mudah berminyak.

Untuk itu, kamu perlu melengkapi kandungan nutrisi selain untuk kesehatan tubuh juga rambut.

Ikan salmon, misalnya, yang mengandung omega-3, vitamin B, vitamin B12, dan mineral itu sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Metode lain yang bisa kamu coba yaitu dengan berkeramas memakai air kelapa.

BACA JUGA: Perlukah Menyiapkan Dana Darurat di Masa Pandemi? Ini Saran Ahli

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News