Anak Susah Bobok? 3 Tips agar Si Kecil Tidur Tepat Waktu

2. Jaga asupan di malam hari

Banyak anak suka memakan camilan manis, bila hal tersebut dilakukan pada malam hari justru akan membuat ia sulit untuk tidur. 

Pasalnya, rasa manis menyebabkan lonjakan energi yang meningkat pada tubuh untuk beraktivitas lagi. 

Disarankan bila terbiasa memberikan camilan pada anak sebelum tidur, ganti dengan buah atau biskuit gandum.

3. Ciptakan lingkungan dan tempat nyaman untuk tidur

Terakhir, penting untuk orang tua menciptakan lingkungan dan tempat yang nyaman untuk si kecil tidur. 

Menyiapkan kasur, selimut dan bantal yang nyaman tentu dapat membantu sang anak mudah untuk terlelap dalam tidurnya. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News