Peneliti Sebut Musik dan Olahraga Jadi Jurus Ampuh untuk Move On

GenPI.co - Sedih dan kecewa merupakan perasaan wajar saat seseorang merasakan putus cinta dari pasangannya. Namun, kamu harus segera move on.

Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, musik disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang utamanya bagi seseorang yang lagi patah hati.

BACA JUGA: Olahraga Sambil Dengar Musik Ampuh Bikin Berat Badan Turun

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat dalam menjalani hari-hari. 

“Usahakan mengindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood,” tulis salah satu peneliti dikutip dari Harper’s Bazaar.

Tak hanya itu, dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak setelah patah hati.

Tentunya hal ini harus diimbangi dengan memperbanyak gerak atau olaharaga. Misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.

Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News