Rutin Makan Telur Rebus Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

Lutein adalah zat yang bertanggungjawab untuk membuat penglihatan lebih jelas dan tajam.

Lutein disebut pula vitamin karotenoid yang dapat membantu mencegah penyakit mata, termasuk katarak dan degenerasi makula akibat faktor usia.

3. Menjaga kesehatan otak

Manfaat telur rebus lainnya yaitu bagus untuk menjaga kesehatan otak karena mengandung kolin.

Kolin dikelompokkan dalan vitamin B yang bisa menjaga kesehatan otak, membantu membangun membrane sel dan membantu produksi molekul sinyal dalam otak.

Selain itu, kolin juga berperan penting dalam memecah asam amino homosistein, yang berhubungan dengan perkembangan jantung.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kolesterol partikel LDL besar yang terdapat pada telur rebus dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News