Bukannya Sehat, Makan Buah di Waktu Terlarang Bisa Bikin Mudarat

GenPI.co - Buah-buahan memang sangat baik untuk kesehatan. Makan buah secara rutin bisa membantu memenuhi nutrisi di dalam tubuh dan melancarkan pencernaan.

Namun, kamu juga harus memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah. Sebab, mengonsumsi buah di waktu yang salah justru mengakibatkan dampak buruk untuk tubuh.

BACA JUGA: Tak Disangka, 5 Buah-buahan Menyimpan Rahasia Dahsyat

Berikut 3 waktu 'terlarang' untuk mengonsumsi buah.

Sebelum tidur

Waktu yang harus dihindari untuk mengonsumsi buah adalah sesaat sebelum tidur. Sebab, hal ini bisa membuat sistem pencernaan tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan saat tidur. Padahal, seluruh sistem dalam tubuh seharusnya melakukan regenerasi dan beristirahat ketika sedang tidur.

Jika kamu ingin makan buah di malam hari, sebaiknya konsumsi 2 jam sebelum tidur.

Sebelum olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News