Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh! - GenPI.co
Buah berry, makanan yang baik untuk perkembangan otak. Foto: Unsplash

GenPI.co - Makanan sehat tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk perkembangan otak. Tak heran, jika ada beberapa makanan yang memiki zat baik untuk memicu kerja otak manusia.

Tak hanya itu, makanan yang sehat juga dapat menjaga fungsi otak, agar tidak mengalami penurunan daya ingat, demensia, stroke, dan bahkan kanker otak.

BACA JUGA: Jarang Diketahui, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Menenangkan Pikiran

Berikut 5 makanan enak dan sehat yang baik untuk kesehatan otak.

Salmon

Salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 (DHA) yang dapat mencegah demensia dan menurunkan resiko kehilangan daya ingat serta penyakit alzheimer. 

Tak hanya itu, ikan salmon juga mengandung vitamin B12 yang bisa membantu mengatur sistem saraf agar tidak tegang dan mencegah terjadinya penyusutan otak.

Bayam

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara