Jaga Kesehatan Mental dengan Lihat yang Hijau-hijau

GenPI.co - Kesehatan mental tak kalah penting untuk dijaga selama masa pandemi covid-19. Kamu dapat menjaga kesehatan mental dengan berjalan-jalan di alam sekitar tempat tinggal.

Studi dalam jurnal Ecological Applications menunjukkan bahwa alam sekitar rumah seseorang dapat membantunya mengurangi beberapa gangguan kesehatan mental selama pandemi, dikutip dari Antara (22/11/2020).

BACA JUGA: Bukan Cuma Wortel, Apel Juga Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Temuan ini didasarkan pada sebuah survei yang melibatkan 3.000 orang dewasa di Tokyo, Jepang.

Para peneliti mengamati hubungan antara depresi, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, penghargaan diri, dan kesepian dengan frekuensi penggunaan ruang hijau.

Hasilnya, semakin sering seseorang ada di ruang hijau, semakin tinggi tingkat penghargaan diri, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif.

Melihat pemandangan hijau dari jendela rumah juga dapat menurunkan tingkat depresi dan kesepian.

“Alam sekitar dapat berfungsi sebagai penyangga untuk mengurangi dampak merugikan dari peristiwa buruk manusia,” kata peneliti Masashi Soga dari University of Tokyo.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News