Tubuh Sehat Bersama Alpukat

GenPI.co - Buah alpukat merupakan buah yang unik. Di saat buah yang lain terkenal dengan kandungan vitamin dan karbohidrat, alpukat terkenal akan kandungan lemak sehatnya.

Banyak orang salah mengira bahwa kandungan lemak di alpukat ini dapat menaikkan berat badan. Padahal, kandungan lemak di alpukat justru baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA: Banyak Makan Alpukat Ternyata Enggak Sehat, Ini 3 Efek Sampingnya

Warna hijau kekuningan membuatnya cantik dijadikan untuk berbagai olahan yang memikat mata menggugah selera, mulai dari makanan manis hingga asin.

Buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut lima manfaat yang bisa tubuhmu dapatkan dari buah alpukat.

1. Bernutrisi tinggi

Buah alpukat memiliki nutrisi yang sangat tinggi, yaitu vitamin K, asam folat, vitamin C, vitamin A, potassium, vitamin B kompleks, vitamin E, dan zat besi. Potassium alpukat bahkan lebih tinggi dan lebih banyak dari pisang.

2. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News