Beras Ini Aman untuk Diabetes, Coba deh Konsumsi

Beras basmati merupakan salah satu jenis beras paling sehat untuk diabetes.

BACA JUGA: Rezeki Shio Datang Bak Tsunami, Datangnya Cepat dan Tinggi Sekali

Hal ini karena beras basmati memiliki indeks glikemik sekitar 43-60, yang termasuk dalam kategori indeks glikemik rendah sampai sedang.

Sehingga, beras basmati lebih aman untuk kadar gula darah. Adanya serat dalam makanan yang kita makan dapat membuat kadar gula darah lebih terkontrol.

Sekadar catatan, walau pun beras basmati dan beras merah paling sehat untuk diabetes, namun sebaiknya tetap perhatikan porsi yang dikonsumsi.

Beras basmati dan beras merah tetap karbohidrat yang dapat memengaruhi kadar gula darah, walau pun tidak seburuk beras putih. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News