Jangan Pandang Sepele, 3 Makanan Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol

GenPI.co - Salah satu cara menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah mengatur pola makan.

Jika kadar kolesterol tinggi, Anda berisiko mengalami berbagai penyakit yang menjadi komplikasi dari kolesterol.

BACA JUGA: Awas! Telur Puyuh Menyimpan Bahaya Kolesterol

Nah, apa saja sih makanan penurun kolesterol tinggi, sekaligus yang mampu menjaga kadar kolesterol tetap aman? Simak daftar lengkapnya berikut ini.

1. Oatmeal

Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kadar kolesterol sekaligus dapat menjadi sumber makanan penurun kolesterol adalah serat.

Sebab, serat dapat turunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan berserat bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kolesterol tetap aman.

2. Kacang-kacangan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News