Rutin Makan Kacang Hijau Khasiatnya Ternyata Sangat Dahsyat

Rutin Makan Kacang Hijau Khasiatnya Ternyata Sangat Dahsyat - GenPI.co
Rutin Makan Kacang Hijau Khasiatnya Ternyata Sangat Dahsyat (Foto: Pixabay)

Kacang hijau juga baik dikonsumsi oleh para wanita karena bermanfaat membantu mengendalikan hormon yang dapat memicu gejala-gejala PMS. 

Jadi, dengan memperbanyak minum atau menyantap kacang hijau, kamu bisa menjalani aktivitas dengan baik tanpa terganggu masalah PMS. Hal ini berkat kandungan vitamin B6, vitamin B, magnesium dan folat yang terdapat dalam kacang hijau.  

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Di dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 53% magnesium. Nutrisi ini bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang, berperan dalam pembentukan sel-sel tulang, serta menurunkan risiko osteoporosis pada wanita setelah masa menopause.

9. Baik untuk Wanita Hamil

Kandungan lainnya dalam kacang hijau yang juga cukup tinggi adalah asam folat, sehingga kacang hijau sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil maupun wanita yang sedang merencanakan kehamilan. 

Ibu hamil perlu mendapatkan asam folat yang cukup agar bayi dapat terhindar dari kelahiran prematur, lahir dengan berat badan rendah, bahkan keguguran. 
Asam folat juga dapat mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat sistem saraf sampai 50 persen.(*)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya