Manfaat Makan Buncis Sangat Menakjubkan, Jangan Diremehkan

GenPI.co - Manfaat buncis ternyata begitu banyak. Selain lezat, sayuran yang sering ditemui di warteg dan warung makan kaki lima ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Anda yang tidak gemar mengonsumsi buncis tampaknya harus mulai mengubah kebiasaan itu. Pasalnya, buncis ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

BACA JUGA: Waspada! Bahaya Minum Kopi Ternyata Bisa Mengancam Nyawa

Berdasarkan data dari United States Departement of Agriculture (USDA), dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.

Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh. Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.

Berikut GenPI.co membeber manfaat buncis untuk kesehatan seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Buncis sama sekali tidak mengandung kolesterol. Itu artinya, buncis adalah makanan yang baik untuk jantung. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News