Rutin Makan Ikan Ternyata Manfaatnya Bisa Bikin Melongo

GenPI.co - Jangan diremehkan, mengonsumsi ikan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat ikan adalah mampu menekan risiko stroke dan serangan jantung. 

BACA JUGA: Khasiat Rebusan Jahe Ternyata Bisa Bikin Wanita Melongo

Sebagian besar ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk otak. 

Khasiat mengonsumsi ikan secara rutin dan teratur setiap minggu ternyata bisa membuatmu tak percaya. Berikut khasiat luar biasa jika rutin mengonsumsi ikan.

1. Mencegah penyakit kronis

Mengonsumsi ikan secara rutin, setidaknya 2-3 kali per minggu bisa mencegah kamu dari risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. 

Ini disebutkan dalam studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Heart Association. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News