GenPI.co 
GenPI.co - Terapi merendam kaki dengan menggunakan air dingin atau batu es merupakan salah satu teknik yang ampuh mengatasi pegal dan nyeri otot. Teknik ini ternyata sudah dikenal sejak zaman Yunani.
Melansir dari laman Times Of India, seorang dokter Rusia Dr. Sergei Bubnovkiy, mengungkapkan sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.
BACA JUGA: Sensasi Mandi Air Dingin Menjelang Subuh, Bikin Pasangan Bahagia
Bahkan, sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:
1. Terapi untuk rileksasi
Merendam kaki dengan air es bisa memberikan efek rileks pada otot tubuh.
Sensasi dinginnya pun bisa mengembalikan kosentrasi kita usai kelelahan karena padatnya aktivitas yang kita lakukan selama seharian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
