Rendam Kaki Dalam Es 5 Menit Setiap Hari, Ini yang Bakal Terjadi

Terapi merendam kaki dengan menggunakan air dingin atau batu es merupakan salah satu teknik yang ampuh mengatasi pegal dan nyeri otot.


Redaktur:
Rendam Kaki Dalam Es 5 Menit Setiap Hari, Ini yang Bakal Terjadi - GenPI.co
ilustrasi: merendam kaki dengan menggunakan batu es ( foto: hellosehat/shutterstock)

Kaki keseleo erat kaitannya dengan penggunaan es sebagai pengobatan. Es dikenal sebagai tangkal penyembuh keseleo. 

Bahkan, penyembuhan dengan es telah diberi nama ilmiah, RICE (rest, ice, compression and elevation) 

Merendam kaki di es akan mengurangi rasa sakit dan bengkak. 

Segera kompres menggunakan es, atau blue ice untuk meminimalkan bengkak selama 10-20 menit, sehari 3 kali. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda