GenPI.co 
Dikutip dari laman Women Health, Selasa (15/12), ada beberapa makanan yang kaya akan protein dan mengandung lemak sehat.
Hasilnya pun bisa membuat tubuh anda padat berisi, apa saja makanan tersebut, yuk simak ulasannya.
1. Tuna
Tuna memiliki kandungan protein tinggi serta kalori yang cukup serta lemak sehat yang bisa membantu membentuk otot tubuh.
Selain olahraga rutin, imbangi dengan makan tuna sesekali supaya otot pada bagian pinggul dan bokong makin seksi.
2. Dada ayam
Konsumsi daging ayam rendah lemak atau tanpa lemak seperti bagian dada ayam akan membantu membentuk otot tubuh kita, salah satunya bagian bokong.
Dada ayam sangat kaya akan kandungan protein tanpa memberi terlalu banyak kalori di tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
