GenPI.co 
5. Tambahkan lebih banyak cairan
Memasukkan cairan ke dalam makanan adalah cara terbaik untuk buang air besar lebih baik.
Smoothie, jus, dan kaldu dapat membantu membuang kotoran dari tubuh.
Buat lah smoothie hijau atau jus buah, sup, semur ke menu makan malam untuk hidrasi dan pencernaan yang lebih baik. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
