Ajaib! Minum Air Rendaman Okra Ternyata Khasiatnya Mengejutkan

GenPI.co - Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation. Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. 

Di mana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

BACA JUGA: Mulai Besok 4 Shio Bakal Dihantam Hoki Akhir Tahun

Okra atau biasa disebut jari wanita ataupun bamia merupakan salah satu jenis tanaman berbunga abadi yang termasuk tanaman genus hibiscus dari keluarga Malvaceae (kapas-kapasan). 

Tanaman penghasil serat ini banyak dibudidayakan di daerah yang memiliki iklim tropis dan hangat. Berikut manfaat mengonsumsi okra untuk kesehatan.

1. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi okra dapat membantu tubuh untuk mengembangkan sistem kekebalan terhadap infeksi, mengurangi batuk, dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya berbahaya.

Hal ini dikarenakan dalam sebuah okra terdapat 36% kandungan manfaat vitamin C dari rekomendasi harian untuk tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News