Ajaib! Minum Air Rendaman Okra Ternyata Khasiatnya Mengejutkan

Selain itu, manfaat zat besi dalam okra juga dapat membantu mengatur molekul hemoglobin. 

BACA JUGA: Akhir Tahun 4 Zodiak Dihempas Badai Hoki dan Rezeki Nomplok

Sel-sel darah merah bertanggung jawab dalam pendistribusian oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. 

Zat besi juga berperan dalam proses metabolisme energi, termasuk sintesis DNA oleh beberapa enzim, serta dalam sistem kekebalan tubuh.

2. Memperkuat tulang dan gigi

Selain beberapa jenis kandungan nutrisi di atas, dalam okra segar juga banyak mengandung vitamin K yang merupakan co-faktor untuk enzim pembekuan darah dan diperlukan untuk memperkuat tulang. 

Selain itu, okra juga sebagai penghasil manfaat kalsium yang baik bagi kesehatan tulang dan gigi.

3. Menurunkan kolesterol

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News