Minum Multivitamin Setiap Hari untuk Jaga Imunitas, Amankah, Dok?

Konsumsi setiap hari dengan batas yang wajar dan sesuai anjuran masih termasuk kategori aman.

Namun, yang perlu dipahami ialah multivitamin itu hanya bertugas sebagai pelengkap saja.

Multivitamin tidak bisa menggantikan semua nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kamu mesti mencukupinya dari bahan-bahan alami lain. Mulai dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan lain sebagainya.

Selain itu, multivitamin baru berfungsi dengan baik ketik tubuh kamu memang benar-benar membutuhkannya.

Misalnya ketika kamu sedang melakukan aktivitas fisik yang berat, konsumsi multivitamin bisa jadi diperlukan.

Karena pada hari itu kamu akan kehilangan banyak cakupan nutrisi, mineral, dan vitamin.

Begitu pula dengan wanita yang sedang menstruasi, mereka biasanya kehilangan banyak darah, itu juga bisa dibantu dengan tambahan darah atau multivitamin tertentu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News