Rutin Makan Ikan Kembung Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

GenPI.co - Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan laut yang menjadi favorit di masyarakat karena memiliki rasa yang khas, gurih, dan lezat.

Ikan yang memiliki nama ilmiah Chub mackerels ini masih kerabat dekat ikan jenis tengiri, tuna, atau tongkol dengan bentuk tubuh yang lebih kecil.

BACA JUGA: Januari Doanya Tembus Langit, Mendadak 4 Zodiak Bergelimang Uang

Penelitian menunjukkan, bahwa ternyata ikan kembung yang sederhana ini memiliki kandungan omega 3-nya lebih tinggi dari ikan Salmon yang terkenal. 

Berikut khasiat mengonsumsi ikan kembung untuk kesehatan tubuh.

1. Tinggi Kandungan Protein

Anak pada masa pertumbuhan tak hanya membutuhkan manfaat kalsium untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, tapi juga manfaat protein agar masa otot mereka tetap terjaga sesuai dengan pertumbuhan mereka.

BACA JUGA: Saat Minum Kopi Jangan Mengonsumsi 6 Menu Ini, Berbahaya!

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News