GenPI.co 
Antioksidan bekerja melawan stres oksidatif dan peradangan, kondisi yang dapat menyebabkan penuaan otak dan penyakit neurodegeneratif.
Beberapa antioksidan dalam blueberry telah ditemukan menumpuk di otak dan membantu meningkatkan komunikasi antar sel otak.
4. Brokoli
Walaupun banyak anak tidak menyukai sayuran yang satu ini. Akan tetapii, brokoli mengandung senyawa tumbuhan yang kuat, termasuk antioksidan, yang juga sangat kaya akan kandungan Vitamin K.
Vitamin yang larut dalam lemak ini penting untuk membentuk sfingolipid, sejenis lemak yang dikemas dengan padat ke dalam sel otak.
Beberapa penelitian pada orang dewasa telah mengaitkan asupan Vitamin K yang lebih tinggi dengan memori yang lebih baik.
Selain Vitamin K, brokoli mengandung sejumlah senyawa yang memberikan efek anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi otak anak dari kerusakan.
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
