Penelitian Ungkap Olahraga dan Tidur Membuat Anak Cepat Tinggi

Penelitian Ungkap Olahraga dan Tidur Membuat Anak Cepat Tinggi - GenPI.co
ilustrasi: ibu dan anak melakukan kegiatan olahraga ( foto: freepik)

"Akibatnya, kurva pertumbuhan anak bisa jatuh. Misalnya, seorang anak berada di persentil ke 50 berdasarkan tinggi dan berat badan dalam perkembangan awal. Namun karena tidur malamnya selalu terganggu, kurva pertumbuhannya mungkin jatuh ke persentil ke 10," demikian ungkap penelitian tersebut. 

Berikutnya adalah aktivitas olahraga. Menurut penelitian, otak juga melepaskan hormon pertumbuhan ke aliran darah selama kita berolahraga.

Perlu dicatat, aktivitas olahraga untuk anak berusia di bawah dua tahun berbeda dengan orang dewasa. Untuk anak-anak lebih baik berolahraga dengan melakukan aktivitas fisik ringan.

Misalnya, mengajak anak jalan-jalan di taman pada pagi hari sambil berjemur. 

Selain dapat melatih kekuatan kaki, olahraga ini dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang hormon pertumbuhan anak.

Apabila belum memungkinkan mengajak anak keluar rumah, maka orang tua dapat menciptakan berbagai permainan menyenangkan di dalam rumah yang juga bisa melatih kreativitasnya, seperti bermain lempar tangkap bola atau main petak umpet.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara