Jangan Sering Dikonsumsi, 3 Makanan Bikin Berat Badan Cepat Naik

Sudah mengatur pola makan sedemikian rupa, tapi berat badan tak juga turun? Bisa jadi selama ini Anda salah pilih jenis makanan.

28 Januari 2021 18:15 28 Januari 2021 18:15
Redaktur: Irwina Istiqomah

Jangan Sering Dikonsumsi, 3 Makanan Bikin Berat Badan Cepat Naik - GenPI.co

Foto: Shutterstock

Namun sayangnya, makanan asin gurih yang bikin ketagihan ini juga bisa menyebabkan berat badan cepat naik.

Pasalnya, setiap 100 gram kentang goreng mengandung 312 kalori yang setara dengan satu porsi sarapan.

3. Daging merah dan olahannya

Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2010 mengungkapkan bahwa makan daging merah dalam jumlah banyak terbukti dapat meningkatkan berat badan, baik pada orang yang berat badannya normal maupun lebih.

Tak hanya itu, daging merah dan olahannya, misalnya sosis, juga mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat menimbulkan banyak gangguan kesehatan. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?