Tidak Disadari, 3 Kebiasaan Makan Ini Bisa Bantu Tubuh Jadi Kurus

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh kurus dan bagus? Memang tidak mudah untuk mewujudkannya.

30 Januari 2021 23:10 30 Januari 2021 23:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Tidak Disadari, 3 Kebiasaan Makan Ini Bisa Bantu Tubuh Jadi Kurus - GenPI.co

Foto: Shutterstock

Meminum air putih akan membuat perut Anda lebih terisi dan mencegah lapar.

2. Mengunyah dengan baik

Ngunyah makanan sebelum ditelan merupakan hal yang penting.

Selain membuat tekstur makanan menjadi lembut, mengunyah makanan dalam jumlah yang tepat akan membuat Anda lebih cepat kenyang.

Hal ini yang menyebabkan perut Anda akan menjadi lebih tahan lapar selama beberapa jam dan mengindari Anda dari perut keroncongan.

3. Makan Secukupnya

Walaupun rasa lapar selalu menganggu, namun itulah salah satu fungsi diet. Akan tetapi, tidak sedikit orang yang kalap saat berbuka puasa atau diet seharian penuh.

Makan dengan porsi yang lebih banyak dari biasanya akan membuat perut Anda kaget dan metabolisme bisa terganggu. Hal inilah yang menyebabkan Anda gagal diet.