Konsumsi Lima Sayuran ini, Ginjal Kamu Pasti Sehat

Konsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal kamu.

30 Maret 2019 02:00 30 Maret 2019 02:00
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Hafid Arsyid

Konsumsi Lima Sayuran ini, Ginjal Kamu Pasti Sehat - GenPI.co

Mengonsumsi sayuran penting untuk kesehatan ginjal. (Foto: Hipwee)

Kale

Kale adalah sayuran lain yang sehat untuk ginjal karena dianggap sebagai makanan rendah kalium. Menurut National Kidney Foundation, kale dikemas dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu fungsi ginjal yang tepat.

Bayam

Bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik yang diperlukan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih. Fungsi dari jaringan ini termasuk sekresi, penyerapan selektif, perlindungan, transporular transport, dan penginderaan. Bayam juga mengandung beta-karoten yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi mata Anda