GenPI.co 
2. Fokus makan
Saat sedang menikmati makanan, sebaiknya fokus dan jangan melakukan kegiatan lain, seperti nonton televisi atau bermain media sosial.
Sebab hal ini bisa membuatmu terdistraksi dan makan lebih banyak dari porsi normal.
BACA JUGA: Salah Kaprah, 4 Resep Diet ini Justru Picu Efek Samping
3. Hentikan makan sebelum kenyang
Biasanya, orang akan menyantap makanan sampai dirinya merasa kenyang. Padahal, lebih baik jika kamu berhenti makan sebelum betul-betul merasa kenyang.
Selain itu, pastikan agar porsi makanan yang kamu konsumsi sudah sesuai dengan kebutuhan. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
