Ini Bahaya Makan Sambil Berdiri

Ilustrasi (Sumber: Healthline)
Ilustrasi (Sumber: Healthline)

GenPI.co — Makan sambil berdiri dianggap menjadi hal biasa bagi sebagian orang, yang padahal memiliki sejumlah risiko dan bahaya jika sering melakukannya. Ada beberapa dampak negatif yang dapat terjadi jika terlalu sering makan sambil berdiri. Apa saja bahayanya?

Gangguan Pencernaan

Makan sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat dan membuat makanan yang belum tercerna dengan baik langsung masuk ke dalam usus. Akibatnya, tekanan dalam usus akan meningkat dan membuat seseorang mengalami rasa tidak nyaman pada perut, rasa mual, atau kembung.

Mudah Terasa Lapar

Karena isi perut terlalu cepat kosong, maka ada rasa mudah lapar, padahal baru saja makan. Berjalan atau bergerak saat makan akan membuat perut lebih cepat kosong, serta membuat proses pencernaan berlangsung lebih cepat sebanyak 30%. Jika sudah seperti ini, tanpa terasa, yang Anda makan menjadi berlebihan.

ADVERTISEMENT

Perut Kembung

Karena proses yang cepat pada isi perut yang juga membuat mudah lapar, proses yang cepat ini justru tidak memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik dan menyebabkan terbentuknya gas yang mengakibatkan perut kembung. Salah satu jenis makanan yang dapat menyebabkan gas dan kembung saat tidak tercerna dengan baik adalah karbohidrat. Jadi, sangat tidak dianjurkan sekali makan kabohidrat sambil berdiri.


Redaktur : Maulin Nastria

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING