Si Kecil Malas Makan Sayuran? Perhatikan Tips Penting ini Bunda

GenPI.co - Konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan sangat penting diberikan kepada dalam masa pertumbuhan. Namun, sayangnya tidak semua anak menyukai sayuran.

Ahli nutrisi, Dr. Rita Ramayulis, DCN. M.Kes. mengatakan, pengenalan sayur sebaiknya sudah dimulai saat anak memasuki usia 6 bulan. 

Pada saat itu sayuran bisa digabungkan dengan makanan lain pendamping ASI utama, misalnya dengan campuran bahan seperti tepung atau nasi yang dibikin bubur.

BACA JUGA: Menjaga Berat Badan Ideal dengan Jenis Sayuran Penuh Nutrisi 

“Sangat penting untuk memberikan sayuran semenjak bayi. Tapi ketika anak masuk usia 8 bulan dia butuh mengenal sayur secara single supaya paham rasa basa pada sayur,” ungkap dokter Rita belum lama ini.

Ia menekankan pengenalan sayuran harusnya dilakukan bertahap hingga sang anak mengenal rasa sayur. Menurutnya pertama kali memang anak akan merasa tidak nyaman namun biarkan saja hingga kurun waktu empat bulan. 

Maka dijamin saat anak usia satu tahun mereka telah mengenal sayur secara tunggal.

Perihal sayur yang ideal dikonsumsi anak dibawah satu tahun, ia menyarankan untuk memberikan bahan yang mudah dicerna. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News