GenPI.co 
GenPI.co - Perlu usaha keras bagi sebagian pasangan suami istri untuk mendapatkan buah hati. Salah satu penyabab susah mendapatkan keturunan lantaran faktor infertilitas pada pria.
Umumnya kondisi ini bermuara pada kesehatan air mani yang menurun. Untuk meningkatkan kualitas sel mani, pria perlu melakukan pola hidup sehat secara konsisten.
Dilansir dari The Health Site, tak cukup hanya dengan olahraga dan istirahat yang cukup, konsumsi makanan yang sehat turut mempengaruhi.
BACA JUGA: Sarankan Suami Konsumsi Ini, Kualitas Cairan Pria Jadi Top
Menurut Dr. Sanjay Kumawat, Konsultan Psikiater dan Sexolog, faktor utama yang harus diperhatikan pria adalah kandungan gizi yang tepat pada makanan.
Ia menyarankan setidaknya ada 3 sumber makanan utama yang wajib dikonsumsi pria untuk meningkatkan sel. Apa saja itu?
BACA JUGA: Penyebab Kualitas Cairan Pria Menurun, Hindari 4 Hal Ini!
1. Bayam
Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah. Sebaliknya kadar folat yang rendah dapat menyebabkan bentuk-bentuk sperma terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.
BACA JUGA: 3 Trik Hubungan di Ranjang, Nomor 1 Cairan Pria Tahan Lama
Kekurangan folat akan menyulitkan sel sperma mencapai sel telur dan itu tidak akan bisa menyuburkannya. Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
