Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Konsumsi Yogurt Campur Susu Kambing Manfaatnya Dahsyat Banget

ilustrasi susu kambing. foto: envato elements
ilustrasi susu kambing. foto: envato elements

GenPI.co - Yogurt dan susu merupakan sumber protein yang baik. Perpaduan keduanya bisa memberi manfaat super.

Satu gelas (8 ons/240 ml) susu sapi standar mengandung sekitar 7,7 gram protein.

BACA JUGA:  Minum Susu Beruang Setiap Malam Khasiatnya Tak Bisa Diremehkan

Dengan takaran serupa, satu porsi yogurt plain mengandung sekitar 7,9 gram protein.

Keduanya pun termasuk makanan tinggi kalsium yang baik untuk kekuatan tulang dan gigi.

Pilihlah susu alternatif, seperti susu kambing atau susu nabati (almond, kedelai, dan lainnya).

BACA JUGA:  Minum Susu Dicampur Bubuk Kunyit Setiap Pagi, Khasiatnya Dahsyat!

Dan dipadukan dengan yogurt minim lemak (low-fat atau nonfat) yang memiliki kadar lemak kurang dari tiga gram.

Pilih juga yogurt tanpa varian rasa, alias yang plain.

Pasalnya, yogurt berperisa memiliki gula tambahan yang bisa meningkatkan asupan kalori. (hellosehat)


Redaktur : Irwina Istiqomah

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING