GenPI.co 
Kandungan dalam jeruk nipis telah terbukti ampuh dapat menurunkan kadar nikotin dalam tubuh hingga lebih dari 70%.
Jika tidak kuat dengan rasa asam, kamu dapat menyeduh air perasan jeruk nipis dengan beberapa ml air hangat. Selain dapat mendetoksifikasi paru-paru dari nikotin akibat asap rokok, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin juga dapat membantu anda menghentikan kebiasaan merokok lho!
3. Buah Nanas
BACA JUGA: Ramuan Kunyit Putih Ampuh Tuntaskan Nyeri Haid hingga Asma
Senyawa bromelain yang terdapat dalam buah nanas dipercaya mampu mengurangi peradangan secara efektif.
Selain itu, bromelain juga dapat meningkatkan elastisitas paru-paru kamu sehingga dapat membersihkan dirinya sendiri secara lebih optimal dan melegakan sistem pernapasan kamu.
BACA JUGA: Penderita Asma Harus Menghindari 3 Bahan Makanan Agar Tak Kumat
Selain mengonsumsi buah nanas secara langsung, kamu dapat membuat olahan nanas seperti jus atau pun infused-water.
Selama nanas diolah dengan baik, vitamin serta zat bromelain yang terkandung di dalamnya tidak akan rusak hingga dapat kamu manfaatkan untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan kamu.(*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
