GenPI.co 
Untuk kamu yang seringkali sulit tidur di malam hari, cobalah untuk mandi atau berendam di air hangat.
Saat mandi dengan air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan perlahan menurun setelah selesai mandi.
Perubahan suhu inilah yang merangsang efek kantuk dalam tubuh. Dengan begitu, akan timbul perasaan ingin cepat tidur. (*)
BACA JUGA: Mandi Air Dingin Manfaatnya Luar Biasa, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
