PPKM Diperpanjang, Yuk Senam Aerobik Biar Tetap Sehat

GenPI.co - Setelah menunggu dengan sabar, akhirnya Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Level 4 diperpanjang lagi.

Kita semua tahu bahwa masa pandemi ini sangat sulit dilewati. Walaupun begitu, kita juga harus tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Bagaimana caranya? Salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan bugar yakni dengan melakukan senam aerobik.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Rahasia Senam Kegel Bagi Wanita, Ternyata Wow

Senam ini bisa dilakukan di mana saja bahkan di dalam ruangan. Tidak hanya itu, senam ini jugabisa merangsang peningkatan denyut jantung dan melatih pernafasan selama sesi olahraga.

Olahraga yang satu ini bisa dilakukan oleh berbagai kalangan. Terlepas dari jenis kelamin, usia, dan berat badannya.

BACA JUGA:  Bangga! Senam Poco-poco Masuk Rekor Dunia

Latihan ini secara umum bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah (kardiovaskular).

Ini dia empat manfaat dari senam aerobik untuk kesehatan, daripada badan lemas selama PPKM. Mendingan coba senam aerobik!

BACA JUGA:  Kisah Verona van de Leur, Pesenam yang Jadi Bintang Film Panas

1. Mencegah dan membantu mengobati kanker

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News