GenPI.co 
GenPI.co - Pisang merupakan jenis buah dengan cita rasa yang khas dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah dengan kulit berwarna kuning ini memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi di setiap 100 gramnya.
Dilansir dari Hellosehat, kandungan yang ada di dalam buah pisang di antaranya air (67,8 gram), energi (128 kalori) dan protein (0,8 gram).
Selain itu ada jandungan lainnya, yakni lemak (0,5 gram),karbohidrat (30,2 gram), serat (8,1 gram), kalsium (12 milligram), fosfor (28 miligram), Natrium (3 milligram), dan kalium (382,0 miligram).
BACA JUGA: Pria Harus Mengonsumsi Kecambah, Khasiatnya Bikin Istri Kewalahan
Selain itu, pisang juga mengandung berbagai mineral seperti beta karoten, vitamin B kompleks, Vitamin C, dan niacin.
Di antara kandungan itu, ternyata ada manfaat pisang yang membuat stamina tubuh meningkat untuk beraktivitas atau berolahraga.
BACA JUGA: Buah Cermai Khasiatnya Sungguh Luar Biasa, Diabetes Ambrol!
Jadi, tidak heran pisang sangat direkomendasikan untuk kamu yang akan melakukan aktivitas berat
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa pisang bisa dijadikan bahan utama minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.
Pasalnya, pisang diketahui memberi manfaat yang lebih dari minuman olahraga biasa.
Manfaat itu diperoleh dengan adanya kandungan kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami. (Hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
