GenPI.co 
Bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Tidak hanya daunnya, namun pada akarnya juga.
Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah atau hemoglobin berfungsi untuk mengangkut oksigen dan zat nutrisi ke seluruh tubuh.
Jika sel darah merah dalam tubuh kurang, maka fungsi tubuh juga akan menurun.
BACA JUGA: Geprek Jahe Campur Lemon Bikin Pria Makin Greng, Istri Lemas Puas
Tubuh akan kekurangan energi, cepat lelah, pusing, dan sesak napas. Kurangnya asupan zat besi menyebabkan anemia defisiensi zat besi.
Konsumsilah makanan yang mengandung cukup zat besi akan meningkatkan efektifitas produksi sel darah merah dalam tubuh.
BACA JUGA: Keberuntungan 4 Zodiak Bikin Kaget, Rezeki Kinclong, Cinta Hot
2. Mengatasi sembelit
Sembelit merupakan kesulitan dalam BAB dikarenakan kadar air dan serat dalam sistem pencernaan kurang.
BACA JUGA: Cespleng! Kocok Pisang Campur Madu Khasiatnya Wow Banget
Akar bayam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Baik daunnya maupun akarnya dapat digunakan untuk memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
