GenPI.co 
2. Tidak minum air
Tidak minum cukup air di pagi hari adalah kesalahan besar.
Untuk menjaga tubuh bugar dan meningkatkan penurunan berat badan, salah satu cara terbaik dan termudah adalah minum satu atau dua gelas air hangat pada pagi hari.
BACA JUGA: Jangan Keliru, Makan Buah Naga Ternyata Juga Sangat Berbahaya
Minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
3. Sarapan dengan nutrisi yang kurang
BACA JUGA: Jika Tubuhmu Terasa Capek, Konsumsi Saja 5 Menu Sehat Ini
Salah satu kebiasaan terburuk di pagi hari yang dapat memengaruhi penambahan berat badan adalah makan sarapan rendah nutrisi.
Sarapan ideal harus mengandung antara 500 hingga 600 kalori, yang mencakup nutrisi seperti karbohidrat, protein, antioksidan, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA: Besok Rezeki 4 Shio Masuk Rekening, Keberuntungannya Top Banget
Nutrisi ini akan membantu tubuh mendapatkan energi cukup dan bebas loyo, serta menurunkan berat badan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
