Dokter Sonia Wibisono Berikan Tips Jaga Kesehatan di Saat Pandemi

Dokter Sonia Wibisono Berikan Tips Jaga Kesehatan di Saat Pandemi - GenPI.co
Ilustrasi wanita bahagia olahraga (foto: elements envato)

GenPI.co - Dokter Sonia Wibisono membagikan tips menjaga kesehatan diri dan keluarga di tengah pandemi Covid-19, khususnya bagi perempuan.

Menurutnya di masa pandemi ini yang terpenting adalah kesehatan, jadi perempuan sebaiknya menunda program diet untuk menurunkan berat badan.

"Jika berat tubuh masih di ambang batas normal. Kecuali, badan sudah terlampau gemuk yang justru membahayakan kesehatan," jelasnya.

BACA JUGA:  Zoya Amirin Beber Cara Dahsyat Jilat Anu Wanita, Makin Bergetar

Sonia menekankan bahwa kita harus benar-benar menjaga daya tahan tubuh kita di saat pandemi ini.

Ada beberapa tips dari dr Sonia yang bisa jadi rujukan dalam menjaga kesehatan saat new normal pandemi Covid-19.

BACA JUGA:  Dokter Dina Bongkar Rahasia Titik Kenikmatan Wanita, Enaaakkk

Salah satunya, olahraga secara rutin, minimal tiga kali seminggu dengan durasi 30-60 menit per sesi.

"Meski new normal sudah memperbolehkan untuk beraktivitas di luar ruangan, sangat disarankan untuk olahraga di rumah saja," terangnya dikutip GenPI.co, Minggu (26/9).

Namun bagi yang suka berlari, ia memperingatkan untuk hati-hati karena ada risiko bahaya untuk tumit dan lutut.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali