Diabetes Tak Bikin Galau, Gula Darah Turun dengan Trik Sederhana

GenPI.co - Rupanya ada cara sederhana yang bisa bikin gula darah turun. Triknya sangat sederhana. Dan trik ini bisa bikin pengidap diabetes tak galau lagi.

Nah, berikut tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah, mengutip Healthline.

1. Gaya hidup 

BACA JUGA:  Khasiat Madu Hitam Bikin Gula Darah Turun dan Pria Bisa Perkasa

Jika benar-benar ingin mengurangi lonjakan gula darah, Anda harus mempertimbangkan faktor gaya hidup yang bisa memengaruhi gula darah.

Misalnya, stres dan tidur. Stres dapat memengaruhi kesehatan, menyebabkan sakit kepala serta peningkatan tekanan darah dan kecemasan.

BACA JUGA:  Diabetes Aman - Gula Darah Terkendali dengan Infused Water

Stres juga telah terbukti memengaruhi gula darah. Saat tingkat stres naik, tubuh melepaskan hormon tertentu.

Efeknya adalah melepaskan energi yang tersimpan dalam bentuk gula ke dalam aliran darah Anda untuk respons fight-or-flight.

BACA JUGA:  Brokoli Pas untuk Pengidap Diabetes - Gula Darah Bisa Turun

Satu studi terhadap 241 pekerja Italia menemukan peningkatan stres terkait pekerjaan secara langsung terkait dengan peningkatan kadar gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News