Pengidap Diabetes Jangan Makan 6 Menu Ini, Gula Darah Bisa Bahaya

3. Kopi

Penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi kopi. Sebab, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan kadar gula darah.

Yang perlu dicatat, efek samping kopi pada kenaikan kadar gula darah berbeda-beda pada setiap orang.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Kemangi Campur Serai Dahsyat, Suami Siap Goyang

4. Susu

Susu dan produk susu lainnya bisa meningkatkan kadar gula darah. Susu mengandung laktosa merupakan jenis gula yang mudah dicerna.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Kersen Campur Madu Dahsyat, Khasiatnya Cespleng

Tapi, susu juga mengandung protein yang bisa melawan respons tersebut. Bila ingin aman, susu masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dalam porsi sedang.

5. Roti putih

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Pandan Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

Mengonsumsi roti putih sama dengan nasi. Di dalamnya ada kandungan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News