Takaran Minum Kopi yang Ideal untuk Penderita Penyakit Jantung

Takaran Minum Kopi yang Ideal untuk Penderita Penyakit Jantung - GenPI.co
Ilustrasi: minum kopi (foto: Pixabay)

GenPI.co - Walaupun memberikan banyak manfaat, tetapi perlu diketahui bahwa kandungan kafein pada kopi juga tak selamanya sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.

Terlalu banyak dapat menyebabkan risiko kesehatan seperti jantung atau kardiovaskular.

Dilansir dari Livestrong, beberapa senyawa bioaktif pada kopi berperan sebagai stimulan sistem saraf yang mungkin tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan. 

BACA JUGA:  Rutin Minum Kopi di Pagi Hari Ampuh Kendalikan Diabetes

Dalam beberapa kasus minum kopi dapat membuat jantung berdebar lebih cepat, menambah kecemasan, stres dan insomnia jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Apalagi jika menambahkan gula ke dalamnya. Lalu diminum berlebihan tiap hari bisa tak aman untuk gula darah. Jadi berapa jumlah yang tepat? 

BACA JUGA:  Ramuan Kopi Hitam Campur Madu, Bikin Makin Joss di Ranjang

Menurut sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition, minum kopi kurang dari 5 cangkir dalam seminggu boleh dan aman untuk semua peminum kopi.

Sebaliknya, jika minum lebih dari 5 sloki kopi dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan masalah jantung meningkat hingga 22 persen.

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Kopi Bikin Kulit Mulus dan Tampak Awet Muda

"Kopi kaya akan anti oksidan dan beberapa manfaatnya bisa membantu pembuluh darah yang meradang, mengurangi rasa sakit. Dan juga mengurangi risiko gagal jantung dan membantu mereka yang menderita diabetes. Tetapi bisa berdampak sebaliknya jika berlebihan," demikian ditulis studi tersebut.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya