Khasiat Pare Sangat Luar Biasa, Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

GenPI.co - Pare mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9.

Selain itu pare juga mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid.

Pare mengandung senyawa antioksidan yang berlimpah, salah satunya vitamin C.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Pepaya Khasiatnya Dahsyat, Bikin Terbelalak

Antioksidan membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh, seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.

Nah, kamu bisa memperoleh sekitar 58 miligram vitamin C dalam 100 gram buah pare.

BACA JUGA:  Cespleng! Air Seduhan Kapulaga Campur Madu Khasiatnya Dahsyat

Hal ini berarti, pare bisa memenuhi lebih dari setengah kebutuhan vitamin C harian orang dewasa, yakni 90 miligram untuk pria dan 75 gram untuk wanita.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat pare memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Dahsyat! Kopi Campur Telur Ayam Kampung Khasiatnya Cespleng

Penelitian juga menunjukkan, pare mengandung beberapa agen antibakteri dan antivirus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News