GenPI.co 
GenPI.co - Konsumsi air kelapa memang bisa memengaruhi kadar gula darah, tetapi bukan berarti pasien diabetes tidak diperbolehkan sama sekali untuk mengonsumsi minuman alami ini.
Pada dasarnya, pasien diabetes tetap boleh mengonsumsi makanan atau minuman manis asalkan dalam jumlah terbatas.
Kamu dianjurkan untuk membatasi asupan gula tambahan (di luar makanan pokok) yaitu maksimal 50 gram (4 sdm) per harinya.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Membuat Ramen Khas Jepang di Rumah?
Berdasarkan anjuran tersebut, berarti batas konsumsi air kelapa muda yang aman untuk pasien diabetes maksimalnya adalah 1-2 gelas per hari.
Dengan catatan, kamu tidak boleh menambah asupan gula dari camilan atau makanan lainnya.
BACA JUGA: Dokter Dina Bongkar Khasiat Minum Kopi, Cairan Pria Makin Joss
Agar gula darah lebih terkendali, sebaiknya kamu minum air kelapa muda yang tidak ditambahkan pemanis sama sekali.
Dengan begitu, kamu bisa memperoleh manfaat air kelapa dari kandungan murninya secara lebih optimal.
BACA JUGA: Minyak Wijen Khasiatnya Manjur Banget, Wanita Pasti Suka
Beberapa studi yang dilakukan pada hewan memang menunjukkan hasil positif serta potensi air kelapa dalam mengontrol gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
