GenPI.co 
Dengan minum susu sebelum tidur, kita “menabung” asupan energi yang nantinya akan digunakan oleh tubuh saat kita tidur.
Mitos: Orang yang memiliki intoleransi laktosa (lactose intolerance) sama sekali tidak bisa mengomsumsi susu.
Fakta:
BACA JUGA: Greenfields Dukung Atlet IBL 2022 Dengan Suplai Susu Berkualitas
Ada beberapa orang yang memiliki intoleransi terhadap laktosa yang dikandung susu, di mana saat mereka mengomsumsi susu, tubuh mereka akan bereaksi kurang baik seperti gatal-gatal atau mual. Terdapat perbedaan antara alergi dan intoleransi susu :
Orang yang memiliki alergi susu sama sekali tidak bisa mengonsumsi susu, namun mereka dengan intoleransi susu tetap bisa mengonsumsi susu dalam jumlah yang terbatas.
BACA JUGA: Dongkrak Imun, Minum Susu Sapi Murni Khasiatnya Mujarab
Orang dengan intoleransi laktosa dapat mengonsumsi sekitar 150-200ml susu per hari agar tubuh tidak bereaksi.
Dianjurkan untuk konsultasi dengan dokter gizi untuk memastikan jika kamu memiliki alergi atau intoleransi susu.
BACA JUGA: Susu Kuda Liar Lebih Tokcer Ketimbang Susu Sapi, Ini Buktinya!
Mitos: Cara penyimpanan susu segar dan susu UHT sama saja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
