3 Vitamin Terbaik untuk Membantu Mengatasi Sembelit

Oleh karena itu, suplemen atau asupan vitamin C tambahan dari makanan dapat membantu meredakan sembelit.

Vitamin B5

Melansir Healthline, Vitamin B5 yang dikenal juga dengan asam pantotenat, merupakan vitamin untuk mengatasi dan meringankan sembelit.

BACA JUGA:  Apakah Anak Wajib Konsumsi Multivitamin untuk Tumbuh Kembangnya?

Meskipun demikian, rekomendasi asupan vitamin B5 tetap perlu dipenuhi. Rekomendasi asupan vitamin B5 untuk orang dewasa yakni 5 mg per hari dan anak-anak berkisar antara 1,7 – 5 mg per hari. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News