Saat Asam Urat Kumat, Segera Makan 4 Buah Sehat Ini

GenPI.co - Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja dengan pola hidup tidak sehat. Biasanya penyakit yang menyerang persendian ini ditandai dengan rasa nyeri berkepanjangan hingga kesulitan bergerak dan berjalan.

Selain istirahat yang cukup dan banyak minum air, rupanya penderita asam urat tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan yang kadar purinnya tinggi.

Alih-alih mengonsumsi makanan tak sehat, di bawah ini ada 4 jenis buah sehat yang harus dikonsumsi untuk meredakan asam urat. Simak 4 ulasannya seperti dilansir Hello Sehat.

1. Buah Ceri

BACA JUGA:  Hati-hati, 4 Kebiasaan Bisa Bikin Asam Urat Makin Parah

Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

Adapun kandungan tersebut telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat, meredakan nyeri sendi, serta mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat berulang.

BACA JUGA:  Asam Urat Gampang Kumat, 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi

Efektivitasnya akan meningkat bila dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat allopurinol atau colchicine.

2. Buah Lemon

Buah selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi dan dipercayai dapat berperan sebagai penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon.

Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap dapat membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News