Ini Cara Cari Tahu Kalau Kamu Kekurangan Vitamin D

Ini Cara Cari Tahu Kalau Kamu Kekurangan Vitamin D - GenPI.co
Ini Cara Cari Tahu Kalau Kamu Kekurangan Vitamin D. ilustrasi vitamin D. foto: envato elements

GenPI.co - Walaupun kerap terkena sinar matahari, bukan berarti kamu tak kekurangan vitamin D. Lalu, bagaimana cara cari tahu jika kekurangan vitamin D?

Risiko kekurangan vitamin D bahkan mengintai segala kelompok usia.

Health Practitioner Klikdokter, dr. Devia Irine Putri, mengatakan bahwa ada beberapa faktor yang memengaruhi kondisi kekurangan vitamin D.

BACA JUGA:  Jika Kamu Mengalami Gejala Ini, Waspada Kelebihan Dosis Vitamin D

“Misalnya, kekurangan sinar matahari, rendahnya asupan vitamin D, usia, warna kulit, obesitas, kehamilan, menyusui, dan lainnya,” ujarnya, dilansir dari Antara, Jumat (27/5).

Oleh sebab itu penting bagi kita untuk mendeteksi kekurangan vitamin D.

BACA JUGA:  Pakar Beber Manfaat Vitamin D untuk Meningkatkan Sistem Imun

Beberapa gejala kekurangan vitamin D ialah udah lelah, mudah sakit, penyembuhan luka yang lebih lama, dan rambut rontok.

Devia mengatakan bahwa perubahan suasana hati juga merupakan tanda kekurangan vitamin D, seperti cenderung sedih dan murung, serta cemas berlebih.

BACA JUGA:  3 Hal Penting untuk Mencegah Kekurangan Vitamin D

“Selain itu, seseorang bisa mudah mengalami patah tulang meskipun tak cedera berat, nyeri tulang, dan kram otot,” ungkapnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya